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7月のレッスン変更情報

schedule

▼7月の休講のお知らせ

7/5、12日 土曜日
17:00~アナトミックヨガ Tomoko

▼時間変更のお知らせ

7/23 木曜日 陰ヨガ Akko
祝日の為
19:30~→16:00~

予約なしでOK!(但しご予約優先)

月会員、チケット共に、お支払い後の返金はできません。ご了承下さい。
 

レッスンスケジュール

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一週間のクラススケジュール


常温ヨガとは

Normal temperature yoga

当スタジオは「常温専門ヨガ」教室を行っております。

常温ヨガって何?

ホットヨガに対して、いわゆる通常のヨガを「常温ヨガ」といいます。

ホットヨガとは、文字通り室内の温度を上げて(40度前後)高温多湿な環境で行います。
たくさん汗をかいて、とてもスッキリするので、近年では大変人気です。


 

常温ヨガは、伝統的なタイプで、文字通り自然環境に近い温度(だいたい25度~27度前後)で行います。

ポーズやストレッチも、非常にリラックスした状態で行うスタイルです。もっと見る

 

最近の投稿

今を生きる

こんにちは。Akkoです。

毎日暑いですね。そしてそろそろ梅雨入りかな?

みなさん、いかがお過ごしですか?

緊急事態宣言が解除され、私のお世話になっているスタジオも少しづつ再開しています。

ただ、解除されたからと言って、コロナ前と全く一緒ではなく。

感染防止対策をしながらの再開。

クラス時間を短縮したり、内容を変更したり、人数制限やレッスン中もマスクをしながら。

正直、ここまでしてスタジオを開ける意味があるのかなと、疑問に思ったりしたこともありましたよ。

でもね、意外とマスクしてもできるんだーとか、身体を使うアジャストなしで言葉でどこまでできるかの挑戦だったり、

何にも囚われなければ、新しい世界が見えるものなんですね。

脳って、人間の器官の中で1番エネルギーを消費するんですって。

そして、脳の消費エネルギーがどんな活動で一番使われているかというと、ただぼんやりとしている時。

ただぼんやりしている時、人は過去や未来のことを考え、心が揺れ動くそう。

こういう時だから、過去に戻りたいと思ってしまったり、未来を心配したりもしてしまうけど。

そこに執着せずに、今ここに意識を向けていれば、智恵が出てくる。

15日からNESTも始まります。

またスタジオでみなさんと練習できるのが、いまからとても楽しみです!

それでは、今日もよい一日を♪

 

アクセス

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東京都江戸川区西葛西7-29-6
交通:西葛西駅・南口徒歩10分




 

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