みんなにとってのヨガって何ですか?

こんにちは、ネストインストラクターマリです。

突然ですが、ヨガってみなさんにどんな存在ですか?

忙しく過ごされている方には自分を取り戻す時間かもしれないし。
身体を鍛えて柔軟性アップする時間と答える方もいるかもしれない。
呼吸の時間と答える方もいるかもしれないですね。

私にとってヨガとは?と聞かれると
今は、毎日の習慣ですかね。まるで歯を磨くように。だからサーフィンやジョギング、水泳みたいにやるぞ、やったぞって感じにヨガをやる感じではなくなったかも。

そしてヨガを伝える立場として、みんなにヨガがエクササイズではなく、ご自身の心を自分自身で癒やして上げれること、自分自身の今の状態を確認する時間、競争する感覚や否定する追い込まれる感覚から解放される時間、もちろん身体を鍛えてくれるけど、本当は心を鍛える時間であってほしいです。

簡単ではないから、練習が必要です。

繰り返し、繰り返しがきっと変化や発見に導いてくれます。優しい気持ちも育んでくれます。

私もヨガの練習生です❣️
一緒にヨガをこれからも深めていきましょう。

今日も素敵な1日になりますように。

お読み下さりありがとうございます。

Mari

コメントを残す