マインドが整うお片付け

こんにちは!Akkoです。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

私は、忙しくて後回しにしていた家の片付けをしています。

もともとモノをたくさん持つのが苦手で、うちに遊びに来た友人とかには

『何にもないじゃん!』って言われたりするんだけど、

…見えないところにいろいろため込んだりしてるんですよねー

そんなずーっと気になっていたところを、今回は徹底的にお片付け!

まだ途中ではありますが、だいぶすっきりしてきました。

ヤマ(禁戒)ニヤマ(勧戒)というヨガ哲学の教えの中に

・アパリグラハ(不貪)

・シャウチャ(清浄)

・サントーシャ(満足・知足)というものがあります。

必要以上に所有せず、空間を整え、今あるものに満足すること。

片付けをすることで、私は自分の思考や感情も整う感覚があります。

なんだか気持ちがすっきりしないなあ、頭の中が忙しいなあって感じたら

片付け、お勧めしますよ 😉

そして、ヨガで身体もすっきりさせちゃいましょー

陰ヨガの動画をUPしました。

https://youtu.be/j85jOXqIeZI

今回は股関節にフォーカスしたクラスになります。おうちヨガにぜひ取り入れてみて下さいね。

それでは、よい一日を♪