ヨガ＝繋ぐ

ヨガスタジオNESTインストラクターのハーディマン智子です。

ヨガのクラスも、いろいろな種類があります。

ヨガって一口にいっても、とーってもバリエーションがあって

陰陽ヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサ、骨盤ヨガや経絡ヨガ、

これ以上にいろーんなヨガが世の中に存在します。ネストにもね。

筋トレのように動いて、汗をたくさんかいて発散する

クラスもあれば

じっくりゆっくり動かすヨガも

そして哲学や東洋医学の要素を含んだもの。

今日もみなさんと身体を使って変化を味わったり

精神を統一させて、脳の反応、神経の伝達などを感じながら

時間軸を超えていきました。

そんな時に生徒とふとしたきっかけで

周りとのコミュニケーションって難しいよね

という話になった。

難しいけれど、その世界を写しだしているのは自分の心なんだ。

上司が、夫が、親が、子供が、〜〜だから、私は不自由だ、と周りのせいにして

自分が言いたいこと、したいこと、行動の自由を制限してしまっていないだろうか。

それに気づいて、「私」自身をどう変化させていくか

それをできるのは自分でしかない。

周りとの関係をよくしていくこと、もヨガです。

ヨガ＝繋ぐ　よりよい関係を築き、深く濃くしていく

仕事したり、家事したり、ヨガしたり、子育てだったり

たくさんの場面でいろいろな役割を経験して

周りのとの連携を豊かにしていこう。

そのなかでたまに、役割は休んだっていい。

本来の素の自分に戻って

自分はどうしてそれをしているのか常に自分に問いかけ続けて

己の心に従い私自身を生きること。とっても大切なこと。

単に「思ってる」「考えてる」だけでなく、行動に移す。思いを

行動に変えて、実践を通してリアルに学び続けるのが

これこそが生きているヨガだなぁと思います。