自分を大切にする時間作ってますか?

こんにちは、マリです。

インストラクターと言うお仕事をさせてもらう前までは、会社員で残業も出張も多いお仕事でパソコンと離れてる時間の方が短かったのに、今ではパソコン作業がとても苦手になってしまいました。

でも、去年から圧倒的にパソコンや携帯と向き合う時間が増えて、一気に目が、、、

移動も多いので特に携帯で作業する事が増えて一気にあの会社員時代の身体の感覚が出てきました。今は解放する術も知ったので大丈夫ですが、やはりキツイですよね。

そして視野や考えも狭くなる感じがしますね。

そんな時は人にイライラしたり、悲しくなったり、虚しさが湧き出て来たりしやすいです。

お仕事してたり、育児をしていたり、誰かのために頑張っていると自分を忘れてしまいがちです。

瞑想やヨガ、ストレッチ、運動をするとリセットされるのですが、なかなかいつもそうは行かないですよね。

でも、5分でもぼーっと空を見上げる時間を作って見てください。そうすると何だか包み込まれる。

目を閉じてみる。

11度は自分を大切に感じる時間を作ってくださいね。

沢山のみんなの優しさや暖かさが世界中につながります様に。

今日もお読みいただきありがとうございます♪

 

空はいつもそこにあるよ。

Mari

コメントを残す