ヨガスタジオNEST西葛西のTOMOKOです。
わたくしもヨガインストラクターのはしくれ、として毎日、生徒さんの前に立ってる.
それがわたしがこの世での役割のひとつ。
社会人として、の位置だと。
これからも
みんなの健康増進に役に立つひと、になっていきたい。
そんなことをふと思いました。
今日もレッスンからお帰りになる生徒の皆さん
「ヨガで健康増進だよね、自分の身体の機能を高めて、病気を寄せつけない、感じ〜」
↑すごーい😳
こんな言葉が聞けるなんて、嬉しい😆
たとば、ちょっと食べ物に気を使ってみる。
夜更かしをやめる
お酒を控える アイスを食べすぎない
禁煙する
とか
そんなごく普通のコトも
わたしはウルサいおばさんとなって
クラスのたびに言い続けます。
私だって、完璧ではありませんよ。チョコもアイスも食べますが。
でも体調にあわせて控えます。
意識高い系になれ、なんてことは言いません。
でもヨガをしてるとね、
最初は「ムリ〜、なかなか、難しい」と言って
いたひとが
いつのまにか、
生活習慣を変えていたり、するんです。
ヨガをしながら、毎回ウンチクを聞かされていると、
「ちょっとチャレンジしちゃおっかなっ」って
生活まで変えてみたくなっちゃう、みたいですよ。
好きなものを好きなだけ食べたい。
っていう「欲」から離れて
自分の大切な体のことを想って、食事や生活を整える。
それが自然にできてくる。
いつのまにか、とてもエネルギッシュでクリアな思考を手に入れられるかも。火曜日開催の
経絡ヨガ10:00-11:10
では、東洋医学的食養生をお伝えしております。

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