当スタジオについて

当スタジオは「常温専門ヨガ」教室を行っております。

ホットヨガとは、文字通り室内の温度を上げて（40度前後）高温多湿な環境で行います。
たくさん汗をかいて、とてもスッキリするので、近年では大変人気です。

常温ヨガは、伝統的なタイプで、文字通り自然環境に近い温度（だいたい25度～27度前後）で行います。

ポーズやストレッチも、非常にリラックスした状態で行うスタイルです。ゆっくりと身体を動かしていくため、ホットヨガのように激しく汗をかくということもありません。

ホットヨガは、高温多湿の環境でエネルギッシュに動くため、汗を大量にかきます。それにより

・ダイエット
・デトックス効果（体内の不純物を出す）
・冷え性改善

といった効果が期待されます。

一方、常温ヨガは

・無理せず行える
・呼吸を整えるリラックス効果
・ゆっくり筋肉を伸ばし、コリをほぐしたリフレッシュ

といった効果が期待できます。スタジオで習ったことを、ご自宅や公園などでいつでもどこでも出来るのも特徴の１つです。

自分の身体と素直に向き合う、それが常温ヨガです。

スケジュールはこちらで随時更新しております。

基本的には予約優先となりますが、予約が無い方でもお越しいただいてOKです！

料金は会員・チケット制です。事前にお買い求めくださいませ。