当スタジオについて

当スタジオは「常温専門ヨガ」教室を行っております。

 

常温ヨガって何?

ホットヨガに対して、いわゆる通常のヨガを「常温ヨガ」といいます。

ホットヨガとは、文字通り室内の温度を上げて(40度前後)高温多湿な環境で行います。
たくさん汗をかいて、とてもスッキリするので、近年では大変人気です。

 

常温ヨガは、伝統的なタイプで、文字通り自然環境に近い温度(だいたい25度~27度前後)で行います。

ポーズやストレッチも、非常にリラックスした状態で行うスタイルです。ゆっくりと身体を動かしていくため、ホットヨガのように激しく汗をかくということもありません。

 

常温ヨガの効果は?何がいいの?

ホットヨガは、高温多湿の環境でエネルギッシュに動くため、汗を大量にかきます。それにより

・ダイエット
・デトックス効果(体内の不純物を出す)
・冷え性改善

といった効果が期待されます。

 

一方、常温ヨガは

・無理せず行える
・呼吸を整えるリラックス効果
・ゆっくり筋肉を伸ばし、コリをほぐしたリフレッシュ

といった効果が期待できます。スタジオで習ったことを、ご自宅や公園などでいつでもどこでも出来るのも特徴の1つです。

 

自分の身体と素直に向き合う、それが常温ヨガです。

 

受講の方法は?料金は?

予約なしでOK

スケジュールはこちらで随時更新しております。

基本的には予約優先となりますが、予約が無い方でもお越しいただいてOKです!

料金は会員・チケット制です。事前にお買い求めくださいませ。