当スタジオについて

当スタジオは「常温専門ヨガ」教室を行っております。
常温ヨガって何?
ホットヨガに対して、いわゆる通常のヨガを「常温ヨガ」といいます。
ホットヨガとは、文字通り室内の温度を上げて(40度前後)高温多湿な環境で行います。
たくさん汗をかいて、とてもスッキリするので、近年では大変人気です。
常温ヨガは、伝統的なタイプで、文字通り自然環境に近い温度(だいたい25度~27度前後)で行います。
ポーズやストレッチも、非常にリラックスした状態で行うスタイルです。ゆっくりと身体を動かしていくため、ホットヨガのように激しく汗をかくということもありません。
常温ヨガの効果は?何がいいの?
ホットヨガは、高温多湿の環境でエネルギッシュに動くため、汗を大量にかきます。それにより
・ダイエット
・デトックス効果(体内の不純物を出す)
・冷え性改善
といった効果が期待されます。
一方、常温ヨガは
・無理せず行える
・呼吸を整えるリラックス効果
・ゆっくり筋肉を伸ばし、コリをほぐしたリフレッシュ
といった効果が期待できます。スタジオで習ったことを、ご自宅や公園などでいつでもどこでも出来るのも特徴の1つです。
自分の身体と素直に向き合う、それが常温ヨガです。
受講の方法は?料金は?
予約なしでOK
スケジュールはこちらで随時更新しております。
基本的には予約優先となりますが、予約が無い方でもお越しいただいてOKです!
料金は会員・チケット制です。事前にお買い求めくださいませ。