2022年8月19日 / 最終更新日 : 2022年8月22日 ヨガスタジオNEST ブログ 夏の疲れを癒すもの こんにちは。Akkoです。 お盆が過ぎ、まだまだ暑い日が続きますが、 少しずつ日が短くなってきたり、夜の空気が変わってきたりと秋の気配も感じるようになりました。 夏の疲れが出たり、冷房や冷たい食べ物を摂ることによる夏の冷 […]
2022年8月9日 / 最終更新日 : 2022年8月9日 ヨガスタジオNEST ブログ 遠回りが1番の近道なんだな🥰 こんにちは。 毎週土曜日の朝ヨガのレッスンを担当してます、 ネストヨガインストラクターMariです😊 今年も残暑厳しそうですね。 涼しくクーラーの中と灼熱の外との温度の違いで自律神経が崩れ易い季節でもあります。 ヨガでじ […]
2022年8月1日 / 最終更新日 : 2022年8月9日 ヨガスタジオNEST ブログ 葉月〜８月です ８月です。 暑さ真っ盛り。とは言えど 今週には暦の上では立秋を迎えます。 すこーしずつすこーしずつ変化してる 変化って突然やってくるものでもなく 気がついたら、、今までとは違うなにかがある。そんなもんです 私達のカラダも […]
2022年7月24日 / 最終更新日 : 2022年8月8日 ヨガスタジオNEST ブログ 夏の土用は8月6日まで 東洋医学的に大事な時期 「経絡ヨガ」火曜日を担当しております NEST西葛西のハーディマン智子です。 季節は「大暑」となりました。夏の土用です。丑の日にはうなぎを食べて精をつける風習はあるけれど それよりも、一年で一番胃腸に気をつけるべき２週間 […]
2022年6月28日 / 最終更新日 : 2022年7月26日 ヨガスタジオNEST ブログ 体温調節出来る身体へ❣️ ヨガスタジオネストインストラクターMariです。 毎週土曜日朝ヨガを担当してます。 ここ数日急激な暑さで、身体がびっくりしてます。。 私たちの身体は、春から夏にかけて少しずつ暖かさに慣れて、発汗して体温を下げる力を身に付 […]
2022年6月17日 / 最終更新日 : 2022年6月30日 ヨガスタジオNEST ブログ プライベートセッション&グループレッスン こんにちは。mayumiです。 ここ数年、人と接触してはいけない風潮になり 好きな時間に一人でというジムやプライベートセッションなども日常に活用してる方が増えました。 以前はプライベートは、よほどの理由がないとキッカケな […]
2022年6月8日 / 最終更新日 : 2022年6月9日 ヨガスタジオNEST ブログ 経絡で美容、そして食べてつくる美しい肌 ヨガスタジオNESTインストラクター、智子です。火曜日の10:00「経絡ヨガ」を担当しております。 つぼを押したりほぐしたりするだけのゆるーいクラスの前半、でも身体が軽くなるのが 人気の秘密。難しいことは一切ないのに、身 […]
2022年6月1日 / 最終更新日 : 2022年6月1日 ヨガスタジオNEST ブログ 小さな成長を楽しもう♪ こんにちは。Akkoです。 昨年5月のイベントの際、クライアントさんからいただいた紫陽花。 しばらく見ないうちに大きくなっていて、今年も綺麗な花を咲かせてくれました。 夏は『火』のエレメンツ。 春の『木』で芽吹いたあれこ […]
2022年5月24日 / 最終更新日 : 2022年6月1日 ヨガスタジオNEST ブログ 今を楽しむ❣️ こんにちは。 梅雨入りしたのかなって感じで、雨が突然降ってくる日が多くなりましたね。 だから今日みたいな一日中晴天はとっても嬉しいですね。 さてさて、私この前、実は大阪に行って来まして、時間が空いたので初めてUSJに行っ […]
2022年5月12日 / 最終更新日 : 2022年5月15日 ヨガスタジオNEST ブログ 山歩きは気づき。 去年から少しずつ継続してる山歩き。 先日、丹沢塔ノ岳と千葉富山、伊予ヶ岳と 三つの山を歩いて来ました。紅葉の時期に行った色とりどりの木々達が今度は若々しい新緑へと生まれ変わってました。 今回の塔ノ岳、帰りは1人で下山のス […]
